BAIN Pour une peau douce et parfumée Bains aromatisés Bain aromatisé, miel et huile essentielle de lavande Mettre à tiédir trois cuillerées à soupe de miel au bain-marie ou au micro-onde. Verser un peu de miel liquide dans un bol, ajouter 10 gouttes d'huile...
Lire la suiteEN DEVELOPPANT VOTRE IMMUNITE GYNECOLOGIQUE VOUS ALLEZ PREVENIR LES INFECTIONS FEMININES RESPECTER ET RENFORCER LE MILIEU NATUREL Lorsque le nombre de bacilles diminue, les défenses s'affaiblissent et les infections peuvent se développer. Or, ceux-ci...
Lire la suiteEQUIPEMENT Deux frites en mousse assez fines pour aider à flotter (à partir de 3.20 euros dans les magasins de sport) EN PISCINE PREFEREZ L'EAU CHAUDE Le plus agréable pour se détendre, c'est un bassin peu profond où l'eau est chauffée entre 28 et 34°C....
Lire la suiteLA SAUGE TONIFIE LES GENCIVES Elle est considérée par les phytothérapeutes comme une "brosse à dents naturelle". En effet, cette herbe contient des huiles essentielles qui protègent les muqueuses de la bouche et qui les tonifient, en garantissant de cette...
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COMMENCEZ VOTRE REPAS PAR UN BOL DE SOUPE C'est une façon très agréable d'hydrater votre organisme. De plus, vous allez ainsi faire le plein de sels m inéraux, ceux-ci se dispersant dans le bouillon lors de la cuisson des légumes. BUVEZ DU BOUILLON DE...
Lire la suiteL'OMEGA 3 QUI DOPE LA MEMOIRE Le DHA est un acide gras indispensable de la célèbre famille des oméga 3. Il se concentre dans les neurones où il contribue aux processus de mémorisation et d'apprentissage. On le trouve uniquement dans les poissons gras...
Lire la suiteDécryptage et conseils d'un expert : J-Michel COHEN, médecin nutritionniste. "Le miel c'est beaucoup moins calorique que le sucre" Parce qu'il convient plus d'eau, il est forcément un peu moins énergétique que le sucre : environ 310 kcal pour 100g contre...
Lire la suiteVous adorez jogger ? Suivez ces conseils pour allonger la foulée tout en préservant votre féminité. Musclez votre périnée ! Les femmes qui font du sport, notamment les joggeuses, souffrent parfois de fuites urinaires. Pourquoi ? Cette incontinence est...
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LESQUELS ET QUELLE FREQUENCE ? Selon leur teneur en glucides, en fibres ou en eau, les végétaux n'affichent pas tous la même valeur énergétique. Lors d'un régime, on ne les consomme donc pas tous de la même façon. Voici les quotas à respecter. TOUS LES...
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Les tisanes ont des propriétés digestives ou calmantes.... Le café et le thé sont riches en caféine (contre la fatigue). Attention cependant à ne pas trop en consommer. BIEN PREPARER LE THE ET LES TISANES L'infusion consiste à faire bouillir de l'eau...
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