Astuces antifatigue

Les plantes qui donnent de l'énergie

L'aubépine : Utilisée pour soulager les problèmes cardio-vasculaires, l'aubépine a des qualités calmantes : elle équilibre le système nerveux.

A prendre sous forme de tonifiant ou de gélules (en pharmacies et parapharmacies) jusqu'à l'amélioration des symptômes.

La carotte : Réputée pour favoriser le bronzage, la carotte est aussi un puissant antioxydant et tonifiant. A consommer aussi souvent que possible crue ou cuite ; faire une cure de jus de carotte pendant un mois.

Le cerfeuil : Cette herbe est riche en fer, possède des qualités diurétiques et aide le foie à éliminer les toxines. A prendre en cure de quatre semaines, sous forme de tisane, 1 tasse par jour : ciselez 1 cuillèree à café de cerfeuil, versez de l'eau bouillante, laissez infuser pendant 5 minutes et filtrez.

Le ginseng : Racine réputée pour ses qualités tonifiantes et fortifiantes, le ginseng est un remède classique de la médecine asiatique devenu populaire chez nous. On le trouve seul ou associé à d'autres tonifiants (gingembre ou guarana), sous forme de gélules ou d'ampoules à prendre en cure d'un mois.