LES BONNES PLANTES, LES BONS GESTES

PROTEGEZ-VOUS DES MALADIES RESPIRATOIRES

Quelques astuces simples mais efficaces pour respirer à pleins poumons.

Les rhumes, bronchites et allergies nous guettent dès le début de l'automne. La faute aux microbes, mais pas seulement : il faut compter aussi avec les nombreux irritants qui émanent des gaz d'échappement, de la pollution atmosphérique due à l'industrie, des produits chimiques (peintures, vernis, etc....) ou de la fumée de tabac. Heureusement, il y a moyen de se prémunir !

Les vertus du gingembre

La racine de gingembre possède des propriétés antivirales exceptionnelles. Il est d'ailleurs traditionnellement utilisé en médecine chinoise contre le rhume et la grippe.

Un air pur à la maison

Même à la campagne, l'air d'une maison peut être très pollué et faire le lit des maladies respiratoires. Si vous avez les bronches fragiles ou si vous êtes allergique, il faut recourir à un purificateur d'air capable de filtrer tous les éléments nocifs : poussières, acariens, pollens, microbes, mais aussi des molécules très petites qui peuvent se concentrer dans les habitations (benzène, toluène...).

Un coucher aux petits oignons

Placez un demi-oignon de chaque côté du lit, le soir au coucher. En vraie éponge à microbes, il absorbera les germes de l'air ambiant pendant la nuit. Ses principes actifs antibiotiques et antiseptiques sont très volatiles.

Attention au bon filtre !

Pour vous protéger contre les infections, il faut éviter aussi la surcharge digestive. Car un surcharge prolongée entraîne une fragilisation de la membrane intestinale. Et cette dernière ne pouvant plus jouer son rôle de filtre immunitaire, les germes nocifs migrent à travers la paroi et se répandent alors dans l'organisme.

Souriez !!!

Surtout, évitez de serrer la main ou de faire la bise à tout le monde. Les mains comme la salive propagent les bactéries et les virus, y compris celui de la grippe. Si vous le pouvez, quand vous croisez un collègue ou une amie, contentez-vous de lui sourire !!!!!!!!!!!!!